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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这 个季节
 可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。